い〜〜ゃ〜〜〜冷天跳舞真是好啊 (≧∇≦)

對於保持不變的體重，早想做點什麼來打破一下的說

今天便實行了！

跳舞４０分鐘＋９０分鐘的雜項體操


天冷冷的，本是穿著長運動褲子，跟Ｔ恤在跳

５分鐘，脫掉長褲

再５分鐘，把Ｔ恤也脫了
（脫衣舞？ＸＤ，當然還有衣物在身上啦）

跳完時，出了一點點的汗

立即去洗澡，不會冷呢 (＾▽＾)V

洗完出來也不冷，真好啊〜〜

由於我家是在用電熱水爐的關係

每年的冬天，要洗澡也會很容易冷到
（熱水不夠啦 o(＞＜)O）

去年在日本沒事

今年在香港，可以用跳舞來解決，太好了〜！

不過雖說重量沒下跌

可外觀是的的確確在改變的

今天我媽也說，我的粗腿變幼了點啦
哇〜〜〜哈哈哈

（小聲的說一句：「士啤呔」也變小了ＸＤ）


星期二，琴行姐姐說：「你不用再減了吧？看起來已經不胖囉」
高興啊〜〜

不過我跟著就老實告訴她，腰有多少寸

她說：「０.０......看不出來有這麼粗啊」

所以呢，不因一時之高興而前功盡棄！

我要努力！

離開第一期目標，健康體重已經好近了

加加油，在目標時限前做到！

下期目標，當然是美容體重囉

那個可辛苦了


解說：健康體重−５公斤＝美容體重

健康體重是，對身體最好的重量

美容體重是，看起來最好的重量，不過對健康不是最好的。