減磅與日常 2
2009-01-08(Thu)
い〜〜ゃ〜〜〜冷天跳舞真是好啊 (≧∇≦)
對於保持不變的體重,早想做點什麼來打破一下的說
今天便實行了!
跳舞40分鐘+90分鐘的雜項體操
天冷冷的,本是穿著長運動褲子,跟T恤在跳
5分鐘,脫掉長褲
再5分鐘,把T恤也脫了
(脫衣舞?XD,當然還有衣物在身上啦)
跳完時,出了一點點的汗
立即去洗澡,不會冷呢 (^▽^)V
洗完出來也不冷,真好啊〜〜
由於我家是在用電熱水爐的關係
每年的冬天,要洗澡也會很容易冷到
(熱水不夠啦 o(><)O)
去年在日本沒事
今年在香港,可以用跳舞來解決,太好了〜!
不過雖說重量沒下跌
可外觀是的的確確在改變的
今天我媽也說,我的粗腿變幼了點啦
哇〜〜〜哈哈哈
(小聲的說一句:「士啤呔」也變小了XD)
星期二,琴行姐姐說:「你不用再減了吧?看起來已經不胖囉」
高興啊〜〜
不過我跟著就老實告訴她,腰有多少寸
她說:「0.0......看不出來有這麼粗啊」
所以呢,不因一時之高興而前功盡棄!
我要努力!
離開第一期目標,健康體重已經好近了
加加油,在目標時限前做到!
下期目標,當然是美容體重囉
那個可辛苦了
解說:健康體重−5公斤=美容體重
健康體重是,對身體最好的重量
美容體重是,看起來最好的重量,不過對健康不是最好的。
對於保持不變的體重,早想做點什麼來打破一下的說
今天便實行了!
跳舞40分鐘+90分鐘的雜項體操
天冷冷的,本是穿著長運動褲子,跟T恤在跳
5分鐘,脫掉長褲
再5分鐘,把T恤也脫了
(脫衣舞?XD,當然還有衣物在身上啦)
跳完時,出了一點點的汗
立即去洗澡,不會冷呢 (^▽^)V
洗完出來也不冷,真好啊〜〜
由於我家是在用電熱水爐的關係
每年的冬天,要洗澡也會很容易冷到
(熱水不夠啦 o(><)O)
去年在日本沒事
今年在香港,可以用跳舞來解決,太好了〜!
不過雖說重量沒下跌
可外觀是的的確確在改變的
今天我媽也說,我的粗腿變幼了點啦
哇〜〜〜哈哈哈
(小聲的說一句:「士啤呔」也變小了XD)
星期二,琴行姐姐說:「你不用再減了吧?看起來已經不胖囉」
高興啊〜〜
不過我跟著就老實告訴她,腰有多少寸
她說:「0.0......看不出來有這麼粗啊」
所以呢,不因一時之高興而前功盡棄!
我要努力!
離開第一期目標,健康體重已經好近了
加加油,在目標時限前做到!
下期目標,當然是美容體重囉
那個可辛苦了
解說:健康體重−5公斤=美容體重
健康體重是,對身體最好的重量
美容體重是,看起來最好的重量,不過對健康不是最好的。
テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット



